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小动作，大益处，随时随地深呼吸！
专栏：资讯中心
发布日期：2014-03-17
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气长命长，正是健康之道，强化免疫系统，在一呼一吸之间。
气长命长，正是健康之道，强化免疫系统，在一呼一吸之间。
方法：以鼻子慢慢地吸气，慢慢地吐气，刚开始由 5秒、6秒、7秒......逐步练至 20秒、30秒、40秒......
即强调“一个呼吸”越深长越好。只要每天练习，次数越练越多，呼吸越拉越长，想到就练，坚持不懈，慢功治慢病，就能保持良好的免疫系统。
可预防及治疗慢性病：癌症、高血压、肺结核、心脏病、老年痴呆症.....等，更能延缓衰老，健康、青春。
一次呼吸 一般寿命
乌龟 约45秒 500年
人类 约5秒 70年
猫狗 约3秒 10年
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