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小动作,大益处,随时随地深呼吸!
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发布日期:2014-03-17
阅读量:822
作者:佚名
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  气长命长,正是健康之道,强化免疫系统,在一呼一吸之间。

  气长命长,正是健康之道,强化免疫系统,在一呼一吸之间。
  方法:以鼻子慢慢地吸气,慢慢地吐气,刚开始由 5秒、6秒、7秒......逐步练至 20秒、30秒、40秒......
  即强调“一个呼吸”越深长越好。只要每天练习,次数越练越多,呼吸越拉越长,想到就练,坚持不懈,慢功治慢病,就能保持良好的免疫系统。
  可预防及治疗慢性病:癌症、高血压、肺结核、心脏病、老年痴呆症.....等,更能延缓衰老,健康、青春。

              一次呼吸       一般寿命

  乌龟       约45秒           500年

  人类       约5秒             70年

  猫狗       约3秒             10年

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